Get rid of acidity: नमस्कार मित्रांनो, चुकीच्या खाण्यापिण्याच्या सवयी आणि खराब जीवनशैलीमुळे पोटात गॅस, सूज आणि अॅसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. आजकाल लोक पचनाच्या अशा समस्यांशी झुंजत आहेत. खूप जड किंवा मसालेदार अन्न खाणे, व्यायाम न करणे किंवा जास्त वेळ बसणे यामुळे गॅसचा त्रास होऊ शकतो.
पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे पोट फुग्यासारखे फुगते आणि भूक लागत नाही. एवढेच नाही तर डोकेदुखी, उलट्या, मळमळ, छातीत जळजळ, पोटदुखी अशा समस्याही गॅस-ऍसिडिटीमुळे होऊ शकतात. या ऍसिडिटी सारख्या विविध समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही किंवा तुमच्या घरातील व्यक्ती विविध प्रकारची औषधे घेण्यास सुरुवात करतात.
मात्र त्यांचे अतिसेवन आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. अशा परिस्थितीत पोटातील गॅसपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी तुम्ही इच्छित असल्यास काही घरगुती उपायांची मदत घेऊ शकता. या उपायांमध्ये ओव्याचाही समावेश आहे. ओट्सचे सेवन केल्याने पचनक्रिया निरोगी राहते आणि पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो. चला जाणून घेऊया गॅस आणि अॅसिडिटीच्या समस्येवर ओट्सचे सेवन कसे करावे?
गॅस आणि ऍसिडिटीवर उपाय
ओव्याचा उपयोग पोटाशी संबंधित समस्या दूर करण्यासाठी शतकानुशतके केला जात आहे. माहितीनुसार, या ओव्यामध्ये थायमॉल नावाचे संयुग असते, जे गॅस्ट्रिक ज्यूसचे उत्पादन वाढवण्यास मदत करते. याशिवाय यात अँटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत, जे पोट फुगणे, अपचन, ऍसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांपासून आराम देतात. याचे सेवन केल्याने पोटातील गॅसपासून सहज सुटका मिळते आणि पोटदुखीपासूनही आराम मिळतो.Get rid of acidity
या पद्धतीने करा सेवन
सेलेरी चहा. गॅस आणि अॅसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळवून देण्यासाठी ओट चहा खूप फायदेशीर ठरतो. हे करण्यासाठी, एका पॅनमध्ये एक ग्लास पाणी गरम करा. त्यात एक चमचा ओवा घालून चांगले उकळा. अर्धे पाणी उरले की ते गाळून प्यावे. यामुळे गॅस आणि ब्लोटिंगच्या समस्येपासून आराम मिळेल. याशिवाय बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होईल.
ओवा आणि काळे मीठ
ओवा आणि काळ्या मीठाची रेसिपी गॅस आणि अॅसिडिटीच्या समस्येपासून आराम मिळवून देण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. यासाठी तव्यावर एक चमचा ओवा तळून घ्या. नंतर ते बारीक करून पावडर बनवा. – आता त्यात काळे मीठ टाका. जेवणानंतर अर्धा तास गरम पाण्यासोबत घ्या. यामुळे पोटातील गॅस बरा होईल आणि पोटदुखीपासूनही आराम मिळेल.
अंडी खा
अॅसिडिटी आणि गॅसच्या समस्येपासून त्वरित आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही सेलेरी थेट चघळू शकता. यासाठी सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर एक चमचा सेलरीच्या बिया तोंडात ठेवा आणि चघळत राहा. यामुळे गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळेल आणि बद्धकोष्ठता आणि अपचनाच्या समस्यांपासूनही आराम मिळेल.Get rid of acidity